Judo-Technik
Koshi-guruma
Lerne die Grundlagen von Koshi-guruma und die Beziehung zu O-goshi.
Bedeutung
Hüftrad
Aussprache
ko-schi gu-ru-ma
Worum es in dieser Technik geht
Was der Name bedeutet
Koshi-guruma bedeutet im Judo: Hüftrad.
Einordnung
- Typ
- Nage-waza: Wurftechniken
- Untertyp
- Koshi-waza: Hüfttechniken
Kernidee
Die erste Idee ist Wiedererkennen: Verknuepfe den Namen mit der Wurfform, den Partnerrollen und dem Moment, in dem Tori die Bewegung einleitet.
Worauf du im Bild achten solltest
Bei Koshi-guruma dreht Tori ein, stellt die Verbindung über die Hüftlinie her und dreht Uke wie ein Rad um die Oberkörperkontrolle. Achte besonders auf Toris Position, Ukes Richtung und die Koerperlinie, ueber die die Wurfbewegung sichtbar wird.
Was du lernst
- Erkenne den Namen Koshi-guruma
- Vergleiche Koshi-guruma mit O-goshi
- Verbinde den Wurf mit Situationen, in denen Uke kleiner oder vorgebeugt ist
Wichtige Begriffe
- Koshi-guruma
Hüftrad
Koshi-guruma ist ein Hüftwurf mit Eindrehen, bei dem Tori Uke mit Oberkörperkontrolle wie ein Rad über die Hüftlinie dreht.
- O-goshi
Großer Hüftwurf
O-goshi ist ein grundlegender Hüftwurf. Erst kommen Name und Grundidee, die technischen Details folgen später.
- Kuzushi
Gleichgewicht brechen
Kuzushi ist die erste große Idee beim Werfen. Bevor ein Wurf gut funktioniert, muss Ukes Gleichgewicht gestört werden.
- Tsukuri
Eindrehen und Ansetzen
Tsukuri bedeutet, den eigenen Körper in die Wurfposition zu bringen, nachdem das Gleichgewicht gebrochen wurde.
Gut zu wissen
- Nage-waza: Wurftechniken
- Nage-waza ist die Gruppe der Judo-Würfe. Würfe nutzen Timing, Gleichgewicht und Position statt roher Kraft.
- Koshi-waza: Hüfttechniken
- Koshi-waza sind Wurftechniken, bei denen die Hüfte für die Wurfbewegung zentral ist.