Judo-Lektion
Wurf zum Haltegriff
Verbinde die ersten Würfe mit stabilen Haltegriffen der Kesa- und Yoko-Familie.
Was du lernst
- Verbinde Uki-goshi und O-soto-otoshi mit einer gelehrten Haltegriff-Familie
- Erkenne Kontrolle nach der Landung als Brücke zu einem stabilen Haltegriff
Begriffe in dieser Lektion
- Uki-goshi
Hüftschwung
- O-soto-otoshi
Großer Außensturz
- Kesa-gatame
Schärpen-Haltegriff
- Yoko-shiho-gatame
Seitlicher Vier-Punkte-Haltegriff
- Osaekomi-waza
Haltetechniken