Judo-Lektion
Wurf zum Haltegriff
Verbinde die ersten Würfe mit stabilen Haltegriffen der Kesa- und Yoko-Gruppe.
Weiß-Gelbgurt6 Schritte5 Begriffe
Was du lernst
- Verbinde Uki-goshi und O-soto-otoshi mit einem Haltegriff aus der Kesa- oder Yoko-Gruppe
- Erkenne Kontrolle nach der Landung als Weg in einen stabilen Haltegriff
Begriffe in dieser Lektion
- Uki-goshi
Hüftschwung
u-ki-go-schi
- O-soto-otoshi
Großer Außensturz
o-so-to o-to-schi
- Kesa-gatame
Schärpen-Haltegriff
ke-ßa-ga-ta-me
- Yoko-shiho-gatame
Seitvierer
yo-ko schi-ho ga-ta-me
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
o-ßa-e-ko-mi wa-ßa