Judo-Technik
Kesa-gatame
Lerne die Grundlagen von Kesa-gatame und wie du dich daraus befreist.
Bedeutung
Schärpen-Haltegriff
Aussprache
ke-ßa-ga-ta-me
Worum es in dieser Technik geht
Was der Name bedeutet
Kesa-gatame bedeutet im Judo: Schärpen-Haltegriff.
Einordnung
- Typ
- Katame-waza: Halte- und Kontrolltechniken
- Untertyp
- Osaekomi-waza: Haltetechniken
Kernidee
Die erste Idee ist Kontrolle: Erkenne die Halteform, die Lage von Tori und Uke und warum diese Position als Osaekomi-Situation wichtig wird.
Worauf du im Bild achten solltest
Dieses Beispiel aus der Kesa-gatame-Familie zeigt Tori neben Uke: Er kontrolliert den nahen Arm und den Kopfbereich in einer stabilen Schärpenhaltung. Achte besonders darauf, wie Tori Kontrolle herstellt und wo Uke in Bezug zu Toris Koerper liegt.
Was du lernst
- Erkenne den Namen Kesa-gatame
- Verstehe die Grundidee der Kontrolle bei Kesa-gatame
- Erkenne die Grundidee einer Befreiung
Wichtige Begriffe
- Kesa-gatame
Schärpen-Haltegriff
Kesa-gatame ist ein verbreiteter Haltegriff. Er wirkt über Druck mit der Brust und Kontrolle des Arms, nicht über bloße Kraft.
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
Osaekomi-waza sind Haltegriffe, um einen Gegner während der Bodenarbeit auf dem Rücken oder der Seite zu kontrollieren.
- Matte
Stopp oder Warten
Matte unterbricht die Aktion. Wenn du es hörst, halte an, geh auf Abstand und warte auf die nächste Anweisung.
Gut zu wissen
- Katame-waza: Halte- und Kontrolltechniken
- Katame-waza sind Kontrolltechniken, darunter Haltegriffe, Würgetechniken und Armhebel. Dieser Lehrplan stellt zuerst die Grundlagen des Festhaltens vor.
- Osaekomi-waza: Haltetechniken
- Osaekomi-waza sind Haltegriffe, um einen Gegner während der Bodenarbeit auf dem Rücken oder der Seite zu kontrollieren.