Judo-Lektion
Wurf zum Haltegriff
Verbinde die neuen Eindrehwürfe mit den Haltegriffen, die du kennst.
Gelb-Orangegurt5 Schritte5 Begriffe
Was du lernst
- Verbinde Koshi-guruma mit Kesa-gatame
- Verbinde Ippon-seoi-nage mit Gyaku-kesa-gatame
- Erkenne stabile Kontrolle nach der Landung als Ziel
Begriffe in dieser Lektion
- Koshi-guruma
Hüftrad
ko-schi gu-ru-ma
- Ippon-seoi-nage
Einarmiger Schulterwurf
i-pon se-o-i na-ge
- Kesa-gatame
Schärpen-Haltegriff
ke-ßa-ga-ta-me
- Gyaku-kesa-gatame
Umgekehrter Schärpen-Haltegriff
gja-ku ke-ßa ga-ta-me
- Osaekomi
Haltegriff zählt
o-ßa-e-ko-mi