Judo-Lektion
Wurf zum Haltegriff
Verbinde die Gelb-Orange-Eindrehwürfe mit gelehrten Haltegriff-Kontrollen.
Was du lernst
- Verbinde Koshi-guruma mit Kesa-gatame
- Verbinde Ippon-seoi-nage mit Gyaku-kesa-gatame
- Erkenne stabile Kontrolle nach der Landung als Ziel
Begriffe in dieser Lektion
- Koshi-guruma
Hüftrad
- Ippon-seoi-nage
Einarmiger Schulterwurf
- Kesa-gatame
Schärpen-Haltegriff
- Gyaku-kesa-gatame
Umgekehrter Schärpen-Haltegriff
- Osaekomi
Haltegriff zählt