Gelb-Orangegurt Judo-Pfad (8. Kyu)

Einheit 1 / 50/5

Ukemi & Eindreh-Nage-Waza

Lerne Hindernis-Ukemi, zwei Eindreh-Nage-waza und die Bewegungsrichtungen, die sie unterstützen.

  1. 1

    Ukemi über ein Hindernis

    Lerne, worum es beim Ukemi über ein niedriges Hindernis geht.

    UkemiUshiro-ukemiYoko-ukemi+1
  2. 2

    Koshi-guruma

    Lerne die Grundlagen von Koshi-guruma und die Beziehung zu O-goshi.

    Koshi-gurumaO-goshiKuzushi+1
  3. 3

    Ippon-seoi-nage

    Lerne die Grundlagen von Ippon-seoi-nage und die Armposition.

    Ippon-seoi-nageKuzushiTsukuri
  4. 4

    Bewegungsrichtungen

    Lerne, wie sich Würfe je nach Bewegungsrichtung verändern.

    KuzushiTsukuriKoshi-guruma+1
  5. 5

    Wiederholung

    Wiederhole die Ukemi- und Wurfthemen für Gelb-Orange.

    UkemiKoshi-gurumaIppon-seoi-nage+2
Einheit 2 / 50/2

Verteidigung & Konter gegen Eindrehwürfe

Lerne, aus Eindrehwürfen auszusteigen und Koshi-guruma mit Hidari-o-goshi zu kontern.

  1. 1

    Aus Eindrehwürfen aussteigen

    Lerne grundlegende Verteidigungen gegen Eindrehwürfe.

    Koshi-gurumaIppon-seoi-nageKuzushi+1
  2. 2

    O-goshi gegen Koshi-guruma

    Lerne einen Konter gegen Koshi-guruma.

    O-goshiKoshi-gurumaHidari-o-goshi+1
Einheit 3 / 50/4

Ne-Waza-Übergänge

Lerne Gyaku-kesa-gatame, Übergänge aus Eindrehwürfen und Umdrehtechniken in stabile Haltegriff-Kontrolle.

  1. 1

    Gyaku-kesa-gatame

    Lerne die Grundlagen von Gyaku-kesa-gatame und die Beziehung zu Kesa-gatame.

    Gyaku-kesa-gatameKesa-gatameOsaekomi-waza+1
  2. 2

    Wurf zum Haltegriff

    Verbinde die Gelb-Orange-Eindrehwürfe mit gelehrten Haltegriff-Kontrollen.

    Koshi-gurumaIppon-seoi-nageKesa-gatame+2
  3. 3

    Umdrehtechniken zum Haltegriff

    Lerne die Idee, Uke in Osaekomi-waza umzudrehen.

    Ne-wazaOsaekomi-wazaOsaekomi
  4. 4

    Wiederholung

    Wiederhole Gyaku-kesa-gatame und Übergänge in stabile Haltegriff-Kontrolle.

    Gyaku-kesa-gatameKoshi-gurumaIppon-seoi-nage+2
Einheit 4 / 50/2

Shiai: Fläche & Strafen

Lerne die Kampffläche und die Strafstufen, die einen Shiai strukturieren.

  1. 1

    Kampffläche

    Lerne die Teile der Kampffläche.

  2. 2

    Strafstufen

    Lerne, wie Shido zu Hansoku-make führen kann.

    ShidoHansoku-make
Einheit 5 / 50/2

Judo-Ursprünge

Lerne, wie sich Judo aus Ju-jitsu-Wurzeln zu einer internationalen olympischen Sportart entwickelte.

  1. 1

    Judo-Geschichte

    Lerne die Entwicklung des Judo anhand eines kompakten Zeitstrahls kennen.

    Kanō JigorōJu-jitsuKodokan+1
  2. 2

    Wiederholung

    Wiederhole Judos Wurzeln, den Kodokan und die moderne internationale Entwicklung.

    Kanō JigorōKodokanJu-jitsu