Judo-Technik
Ippon-seoi-nage
Lerne die Grundlagen von Ippon-seoi-nage und die Armposition.
Bedeutung
Einarmiger Schulterwurf
Aussprache
i-pon se-o-i na-ge
Worum es in dieser Technik geht
Was der Name bedeutet
Ippon-seoi-nage bedeutet im Judo: Einarmiger Schulterwurf.
Einordnung
Kernidee
Die erste Idee ist Wiedererkennen: Verknuepfe den Namen mit der Wurfform, den Partnerrollen und dem Moment, in dem Tori die Bewegung einleitet.
Worauf du im Bild achten solltest
Bei Ippon-seoi-nage kontrolliert Tori einen Arm, dreht unter Ukes Oberkörper ein und hält die Verbindung über den Arm während des gesamten Wurfs. Achte besonders auf Toris Position, Ukes Richtung und die Koerperlinie, ueber die die Wurfbewegung sichtbar wird.
Was du lernst
- Erkenne den Namen Ippon-seoi-nage
- Verstehe die Idee des einarmigen Schulterwurfs
- Verbinde den Wurf mit Situationen, in denen Uke größer ist
Wichtige Begriffe
- Ippon-seoi-nage
Einarmiger Schulterwurf
Ippon-seoi-nage ist ein Schulterwurf, bei dem Tori einen Arm von Uke kontrolliert und unter dessen Oberkörper eindreht.
- Kuzushi
Gleichgewicht brechen
Kuzushi ist die erste große Idee beim Werfen. Bevor ein Wurf gut funktioniert, muss Ukes Gleichgewicht gestört werden.
- Tsukuri
Eindrehen und Ansetzen
Tsukuri bedeutet, den eigenen Körper in die Wurfposition zu bringen, nachdem das Gleichgewicht gebrochen wurde.
Gut zu wissen
- Nage-waza: Wurftechniken
- Nage-waza ist die Gruppe der Judo-Würfe. Würfe nutzen Timing, Gleichgewicht und Position statt roher Kraft.
- Te-waza: Handtechniken
- Te-waza sind Wurftechniken, bei denen Hand- und Armarbeit zentral für den Wurf sind.