Selbstfallgruppen: nach hinten und zur Seite

Was du lernst

• ✓Toris eigener Fall, auf den Rücken oder auf die Seite, zeigt dir die Selbstfallgruppe.

Begriffe in dieser Lektion

Ma-sutemi-waza

Selbstfalltechniken nach hinten

ma ßu-te-mi wa-ßa

Yoko-sutemi-waza

Seitliche Selbstfalltechniken

jo-ko ßu-te-mi wa-ßa

Tomoe-nage

Kreiswurf

to-mo-e na-ge

Ura-nage

Rückwurf

u-ra na-ge

Sumi-gaeshi

Eckenwurf

ßu-mi ga-e-schi

Yoko-gake

Seitliches Einhängen

jo-ko ga-ke

Yoko-guruma

Seitrad

jo-ko gu-ru-ma

Uki-waza

Schwebewurf

u-ki wa-sa