Judo-Technik

Sumi-gaeshi

Aussprache: ßu-mi ga-e-schi
Bedeutung: Eckenwurf

Erkenne den Rist am inneren Oberschenkel, der Uke beim Selbstfall nach hinten anhebt.

Sumi-gaeshi: Tori in Weiß liegt auf dem Rücken, hakt einen Fuß innen an Ukes Oberschenkel und hebt Uke in Blau im Bogen über sich. — Technikbild: Achte bei Sumi-gaeshi darauf, wo sich die Körper berühren und wohin Uke geht. Die Lektion beschreibt die rechte Seite; links ist es spiegelbildlich.

Die Technik verstehen

ist ein Eckenwurf aus den , den Selbstfallwürfen nach hinten. zieht nach vorn, setzt sich dicht vor Uke und hebt beim Zurückrollen mit dem Rist innen am Oberschenkel, sodass Uke nach vorn über Tori dreht. Der Rist innen am Oberschenkel unterscheidet ihn von , der die Sohle am Bauch nutzt.

So funktioniert sie

Eintreten und den Rist ansetzen

In der Rechtsausführung setzt Tori den linken Fuß zwischen Ukes Füße und zieht Uke nach vorn. Tori legt den rechten Rist innen an Ukes linken Oberschenkel.

Aus engem Sitz zurückrollen

Tori setzt sich nah an die stützende linke Ferse und rollt zurück, während Hände und hebender Fuß Uke über Tori führen. Führe Uke über einen Rollweg und treibe den Kopf nie in die Judomatte. Die Gegenseite ist spiegelbildlich.

Häufige Fehler

Zu weit weg setzen

Ein entfernter Sitz löst den Fuß vom Oberschenkel, sodass nichts mehr hebt und die Hände zerren statt führen. Setz dich direkt neben die stützende Ferse.

Worauf du zuerst achten solltest

Beachte zuerst den Abstand zwischen Toris Sitz und der stützenden Ferse vor dem Zurückrollen. Beobachte dann, wie der Rist innen am Oberschenkel bleibt, während Uke darüber dreht.