ENDE

Judo-Technik

Ura-nage

Unterscheide den Selbstfall nach hinten vom Hüftwechsel bei Utsuri-goshi.

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Ura-nage: Tori ist die Person in Elfenbein, die Uke in Marineblau anhebt.
Technikbild: Tori ist die Person in Elfenbein, die Uke in Marineblau anhebt. Die Lektion beschreibt eine Seite; die Gegenseite ist spiegelbildlich.

Die Technik verstehen

Unterscheide den Selbstfall nach hinten vom Hüftwechsel bei Utsuri-goshi.

So funktioniert sie

Position und Verbindung

In diesem Konterbeispiel steht nach dem Stoppen eines Eindrehangriffs eng an rechter Seite. Tori senkt die Hüfte, kontrolliert Uke um die Taille und hebt dann aus den Beinen mit erhaltenem Körperkontakt an.

Richtung und Abschluss

Tori lässt sich nach hinten fallen und führt Uke über Toris linke Schulter. Die andere Seite ist spiegelbildlich. endet durch einen Selbstfall nach hinten, anders als der Hüftwechsel bei . Halte Uke durchgehend gestützt; stoße Uke niemals auf Kopf oder Nacken und stütze den Fall nicht auf Toris Kopf.

Häufige Fehler

Häufiger Fehler

Weit vom Körper anzuheben verliert die Stütze. Halte Uke eng und richte den Fall niemals auf Kopf oder Nacken.

Worauf du zuerst achten solltest

Beobachte das enge Anheben und die kontrollierte Richtung über die Schulter.