Judo-Technik
Uki-waza
Vergleiche seitlichen Selbstfall zur vorderen Ecke und Selbstfall nach hinten.
Die Technik verstehen
Vergleiche seitlichen Selbstfall zur vorderen Ecke und Selbstfall nach hinten.
So funktioniert sie
Bewegung und Richtung
Für rechtes führt zur rechten vorderen Ecke. Tori streckt das linke Bein diagonal hinaus und fällt auf die linke Seite, während die Hände Uke über Toris linke Schulter führen. Links wird gespiegelt. Anders als bei drückt keine Sohle in den Bauch: Zug zur vorderen Ecke und seitlicher Selbstfall erzeugen die Drehung. Halte den Rollweg über die Schulter frei und nutze niemals den Kopf als Drehpunkt.
Häufige Fehler
Häufiger Fehler
Gerade zurückzusitzen, während Uke im Gleichgewicht bleibt, nimmt die beabsichtigte Drehung zur vorderen Ecke.
Worauf du zuerst achten solltest
Vergleiche die Seitenlandung mit Tomoe-nages Selbstfall nach hinten.