ENDE

Judo-Technik

Tomoe-nage

Unterscheide Tomoe-nages Sohlenkontakt von Sumi-gaeshis Ristkontakt.

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Tomoe-nage: Beobachte das Gleichgewicht nach vorn vor Toris Setzen und die Sohle am Bauch.
Technikbild: Beobachte den kennzeichnenden Kontakt und die Richtung bei Tomoe-nage. Der Text beschreibt eine Rechtsausführung; die Gegenseite ist spiegelbildlich.

Die Technik verstehen

Bei ermöglichen Gleichgewicht nach vorn und enger Sitz, Uke mit der Sohle im Bogen über Tori zu führen.

So funktioniert sie

Die Sohle nach dem Gleichgewichtsbruch verbinden

Ziehe Uke im rechten Beispiel nach vorn und setze die rechte Sohle an den Unterbauch. Der linke Fuß bleibt die Stütze für das enge Setzen.

Einen Bogen führen

Koordiniere die Hände mit dem sich streckenden Bein beim Rückwärtsrollen. Links ist die Ausführung spiegelbildlich. Unterstütze Ukes Drehung ohne Tritt und ohne den Kopf in die Matte zu lenken.

Häufige Fehler

Aus entferntem Sitz treten

Weites Wegsetzen und Treten verliert die verbundene Kreisbewegung. Stelle zuerst Gleichgewicht nach vorn und einen engen Sitz her.

Worauf du zuerst achten solltest

Vergleiche Sohlenkontakt am Bauch mit dem Ristkontakt am Oberschenkel bei .