Judo-Technik
Yoko-guruma
- Aussprache
- jo-ko gu-ru-ma
- Bedeutung
- Seitrad
Erkenne einen seitlichen Selbstfall, der Uke über Tori dreht.
Die Technik verstehen
ist ein Seitenrad aus den , den seitlichen Selbstfallwürfen. schiebt ein Bein tief zwischen Beine, fällt auf die Seite, und der Zug am Oberkörper dreht Uke diagonal nach vorn über Tori. Toris seitlicher Fall unterscheidet ihn von Selbstfallwürfen nach hinten wie .
So funktioniert sie
Beim Vorwärtsschritt hineingleiten
In der Rechtsausführung zieht Tori Uke in einen Vorwärtsschritt mit dem rechten Fuß. Tori schiebt das rechte Bein tief zwischen Ukes Beine und dreht sich auf die linke Seite, dicht unter Uke.
Uke diagonal über Tori drehen
Der durchgehende Zug am Oberkörper trägt Uke in einem diagonalen Rad nach vorn über Tori. Halte Ukes Rollweg frei und führe die Schulter durch die Drehung; klemme Ukes Kopf nie ein und setze ihn nie als Drehpunkt auf. Die Gegenseite ist spiegelbildlich.
Häufige Fehler
Den Kopf einklemmen
Ukes Kopf festzuhalten verschließt den Rollweg und kann Uke auf Kopf oder Nacken treiben. Kontrolliere stattdessen Oberkörper und Schulter und lass Uke Platz zum Abrollen.
Neben Uke fallen
Fällt Tori neben Uke, statt darunter hineinzugleiten, kann der Zug Uke über nichts drehen und Uke steigt aus. Schiebe das Bein tief hinein, bevor du dich auf die Seite drehst.
Worauf du zuerst achten solltest
Verfolge zuerst Toris seitliche Landung und Ukes freien Rollweg. Vergleiche dann Toris Fall mit dem Fall nach hinten bei Tomoe-nage: Die Richtung von Toris eigenem Fall bestimmt die Gruppe.