ENDE

Judo-Technik

Yoko-guruma

Erkenne einen seitlichen Selbstfall, der Uke über Tori dreht.

Lektion starten
Yoko-guruma: Erkenne Kontakt und Richtung des Wurfs.
Technikbild: Erkenne Kontakt und Richtung des Wurfs. Die Lektion beschreibt eine Seite; die Gegenseite ist spiegelbildlich.

Die Technik verstehen

Erkenne einen seitlichen Selbstfall, der Uke über Tori dreht.

So funktioniert sie

Position und Verbindung

In dieser Rechtsausführung von zieht in einen Vorwärtsschritt mit Ukes rechtem Fuß. Tori schiebt das rechte Bein tief zwischen Ukes Beine und dreht auf die linke Seite.

Richtung und Abschluss

Der verbundene Oberkörperzug führt Uke in einem diagonal vorwärts gerichteten Rad über Tori. Die andere Seite ist spiegelbildlich. Der seitliche Selbstfall macht dies zu . Halte Ukes Rollweg frei und führe die Schulter durch die Drehung; klemme den Kopf nicht ein und setze ihn nicht als Drehpunkt auf.

Häufige Fehler

Häufiger Fehler

Den Kopf einzuklemmen verschließt Ukes Rollweg. Führe die Schulter, ohne den Kopf als Drehpunkt zu nutzen.

Worauf du zuerst achten solltest

Verfolge Toris seitliche Landung und Ukes freien Rollweg.