Judo-Lektion
Wiederholung
Rufe Kontaktpunkte ab und unterscheide Schrittsperren von Selbstfallwürfen.
Was du lernst
- Rufe die japanischen Begriffe der Einheit ab
- Ordne Begriffe ihrer praktischen Bedeutung zu
- Wende den zentralen Unterschied an
Begriffe in dieser Lektion
- Hiza-guruma
Knierad
- Sasae-tsuri-komi-ashi
Hebezug-Fußhalten
- Soto-maki-komi
Äußerer Einrollwurf
- Tomoe-nage
Kreiswurf
- Sumi-gaeshi
Eckenwurf
- Ashi-waza
Fuß- oder Beintechniken
- Yoko-sutemi-waza
Seitliche Selbstfalltechniken
- Ma-sutemi-waza
Selbstfalltechniken nach hinten