Judo-Technik

Soto-maki-komi

Aussprache: ßo-to ma-ki ko-mi
Bedeutung: Äußerer Einrollwurf

Erkenne das Bein außen an Ukes Bein und den Arm, der beim Einrollen eingeklemmt bleibt.

Tori in Weiß rollt unter Ukes Arm ein, und Uke in Blau rollt über Toris Rücken. — Technikbild: Achte bei Soto-maki-komi darauf, wo sich die Körper berühren und wohin Uke geht. Die Lektion beschreibt die rechte Seite; links ist es spiegelbildlich.

Die Technik verstehen

ist ein äußerer Einrollwurf aus den . hält Arm eng unter der Achsel, dreht mit dem Bein außen an Ukes Bein ein und rollt weiter in einen seitlichen Fall, der Uke mitnimmt. Die Beinstellung außen unterscheidet ihn von , der von innen einhakt.

So funktioniert sie

Den Arm beim Eindrehen halten

In der Rechtsausführung bringt Tori Ukes rechten Arm beim Eindrehen eng unter die eigene rechte Achsel. Tori setzt das rechte Bein außen neben Ukes rechtes Bein und hält die Oberkörper zusammen.

In einen kontrollierten Seitfall einrollen

Tori rollt weiter ein und fällt zur Seite, und der gehaltene Arm nimmt Uke durch die Drehung mit. Lass Uke Platz zum Fallen, lande nicht schwer quer auf Ukes Brust oder Schulter und tauche niemals kopfvoran ein. Die Gegenseite ist spiegelbildlich.

Häufige Fehler

Den Arm verlieren

Rutscht der Arm während der Drehung heraus, fällt Tori allein und Uke wird nicht mehr durch den Einrollweg mitgenommen. Halte den Arm vom Eingang bis zur Landung eng unter der Achsel.

Worauf du zuerst achten solltest

Verfolge zuerst den Arm vom Eingang durch die äußere Einrolldrehung. Vergleiche dann das Bein außen an Ukes Bein mit dem inneren Haken bei Ko-uchi-maki-komi.