ENDE

Judo-Technik

Soto-maki-komi

Erkenne die äußere Beinstellung und die fortgesetzte Armverbindung.

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Soto-maki-komi: Erkenne die Armverbindung, die beim äußeren Einrollen erhalten bleibt.
Technikbild: Beobachte den kennzeichnenden Kontakt und die Richtung bei Soto-maki-komi. Der Text beschreibt eine Rechtsausführung; die Gegenseite ist spiegelbildlich.

Die Technik verstehen

Die äußere Drehung bei bleibt über Ukes Arm verbunden, während Tori in einen seitlichen Selbstfall weitergeht.

So funktioniert sie

Den Arm beim Eindrehen verbinden

Halte im rechten Beispiel Ukes rechten Arm eng unter Toris rechter Achsel und setze Toris rechtes Bein außen neben Ukes rechtes Bein.

Den Fallraum erhalten

Setze das Einrollen in einen kontrollierten seitlichen Selbstfall fort. Links ist die Ausführung spiegelbildlich. Lande nicht schwer quer auf Ukes Brust oder Schulter und tauche niemals kopfvoran ein.

Häufige Fehler

Die Armverbindung verlieren

Löst sich der Arm während der Drehung, führt Toris Fall Uke nicht mehr durch denselben Einrollweg.

Worauf du zuerst achten solltest

Verfolge die Armverbindung vom Eingang durch die äußere Einrolldrehung.