ENDE

Judo-Technik

Hiza-guruma

Erkenne das Knierad als Sperre statt als Sichel.

Lektion starten
Hiza-guruma: Beobachte den Kontakt unter dem Knie und die kreisförmige Oberkörperrichtung.
Technikbild: Beobachte den kennzeichnenden Kontakt und die Richtung bei Hiza-guruma. Der Text beschreibt eine Rechtsausführung; die Gegenseite ist spiegelbildlich.

Die Technik verstehen

Das Rad bei entsteht durch die Oberkörperrichtung um einen gesperrten Schritt.

So funktioniert sie

Kontakt unter dem Knie

In der Rechtsausführung berührt Toris linke Sohle Ukes rechtes Bein knapp unter der Kniescheibe, während Uke zur rechten vorderen Ecke geführt wird.

Über den gestoppten Schritt drehen

Die Hände drehen Ukes Oberkörper über das gesperrte Bein. Die Gegenseite ist spiegelbildlich; halte die Sperre kontrolliert ohne seitlichen Druck ins Knie.

Häufige Fehler

Treten statt sperren

Der Fuß stoppt einen Schritt; er schlägt das Knie nicht weg. Wird die Aktion zum Tritt, kehre zu Kontaktpunkt und Handrichtung zurück.

Worauf du zuerst achten solltest

Vergleiche den Kontakt unter dem Knie mit dem tieferen Kontakt bei .