Judo-Lektion
Yoko-shiho-gatame
Lerne die Grundlagen von Yoko-shiho-gatame und wie du dich daraus befreist.
Was du lernst
- Erkenne den Namen Yoko-shiho-gatame
- Verstehe die Grundidee der Seitenkontrolle
- Erkenne die Grundidee einer Befreiung
Begriffe in dieser Lektion
- Yoko-shiho-gatame
Seitlicher Vier-Punkte-Haltegriff
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
- Matte
Stopp oder Warten