Judo-Lektion

Wiederholung

Wiederhole Gelbgurt-Haltegriff-Kontrolle, Osaekomi und Übergänge vom Wurf zum Haltegriff.

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Was du lernst

Erkenne Tate-shiho-gatame und Kami-shiho-gatame
Verbinde Haltegriff-Kontrolle, Osaekomi und Gelbgurt-Übergänge

Begriffe in dieser Lektion

Tate-shiho-gatame: Vier-Punkte-Haltegriff im Reitsitz
Kami-shiho-gatame: Oberer Vier-Punkte-Haltegriff
Osaekomi-waza: Haltetechniken
Osaekomi: Haltegriff zählt
Toketa: Haltegriff ist gelöst
Matte: Stopp oder Warten