Judo-Lektion
Wiederholung
Wiederhole die Namen der Gelbgurt-Haltegriffe und die Kontrollideen.
Was du lernst
- Erkenne Tate-shiho-gatame und Kami-shiho-gatame
- Vergleiche die Kontrolle aus der Reitposition mit der Kontrolle von der Kopfseite
Begriffe in dieser Lektion
- Tate-shiho-gatame
Vier-Punkte-Haltegriff im Reitsitz
- Kami-shiho-gatame
Oberer Vier-Punkte-Haltegriff
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
- Matte
Stopp oder Warten