Gelbgurt Judo-Pfad (9. Kyu)

Einheit 1 / 40/2

Ukemi aus dem Stand & Tsukuri

Baue Ukemi aus dem Stand auf und erkenne direkten und indirekten Tsukuri.

  1. 1

    Ukemi aus dem Stand

    Baue die bekannten Ukemi-Richtungen aus dem Stand auf.

    Mae-ukemiYoko-ukemiUshiro-ukemi
  2. 2

    Tsukuri-Eingänge

    Erkenne direkten und indirekten Tsukuri, bevor du ihn auf Würfe anwendest.

    TsukuriKuzushi
Einheit 2 / 40/4

Nage-Waza: Timing & erste Würfe

Lerne Ashi-waza-Timing, De-ashi-barai und O-goshi nach Ukemi aus dem Stand und Tsukuri.

  1. 1

    O-goshi

    Lerne die Grundlagen von O-goshi.

    O-goshiTsukuriKuzushi
  2. 2

    Ashi-Waza-Grundlagen

    Lerne die Grundlagen von Ashi-Waza kennen.

    Ashi-wazaKuzushiTsukuri
  3. 3

    De-ashi-barai

    Lerne die Grundlagen von De-ashi-barai.

    De-ashi-baraiAshi-wazaKuzushi
  4. 4

    Wiederholung

    Wiederhole Timing, Eingänge und die ersten Gelbgurt-Würfe.

    Ashi-wazaKuzushiTsukuri+2
Einheit 3 / 40/5

Ne-Waza: Tate, Kami & Osaekomi

Lerne Tate- und Kami-Kontrolle, wann Osaekomi zählt und wie Gelbgurt-Würfe in Haltegriffe übergehen.

  1. 1

    Tate-shiho-gatame

    Lerne die Grundidee von Tate-shiho-gatame als Haltegriff-Kontrolle aus der Reitposition.

    Tate-shiho-gatameOsaekomi-wazaMatte
  2. 2

    Kami-shiho-gatame

    Lerne die Grundlagen von Kami-shiho-gatame und wie du dich daraus befreist.

    Kami-shiho-gatameOsaekomi-wazaMatte
  3. 3

    Wiederholung

    Wiederhole Gelbgurt-Haltegriff-Kontrolle, Osaekomi und Übergänge vom Wurf zum Haltegriff.

    Tate-shiho-gatameKami-shiho-gatameOsaekomi-waza+3
  4. 4

    Wurf zum Haltegriff

    Verbinde Gelbgurt-Würfe mit Tate- und Kami-Haltegriff-Kontrolle.

    De-ashi-baraiO-goshiTate-shiho-gatame+2
  5. 5

    Osaekomi-Wertung

    Lerne, wann ein Haltegriff zählt und wie die Haltezeit gewertet wird.

    OsaekomiToketaYuko+2
Einheit 4 / 40/7

Shiai: Kommandos & Wertung

Lerne Wurfwertungen, Kampfkommandos, Unterbrechungen, Strafen und die gelehrten Arten, wie ein Kampf enden kann.

  1. 1

    Wertungskonzepte

    Lerne, wie Aktionen im Judo zu Wertungen führen.

    IpponWaza-ariNage-waza
  2. 2

    Weitere Wertungen

    Lerne weitere Wertungsmöglichkeiten im Judo.

    YukoWaza-ari awasete ipponWaza-ari+1
  3. 3

    Kampfkommandos

    Lerne die wichtigsten Wörter, die du während eines Kampfes hörst.

    HajimeMatteSore-made+3
  4. 4

    Den Kampf fortsetzen

    Lerne die Kommandos, mit denen ein Kampf am Boden unterbrochen und fortgesetzt wird.

    Sono-mamaYoshiMatte
  5. 5

    Strafen

    Lerne die Grundidee von Strafen.

    ShidoHansoku-makeMatte
  6. 6

    Einen Kampf gewinnen

    Lerne die grundlegenden Möglichkeiten, wie ein Kampf enden kann.

    IpponWaza-ariOsaekomi+2
  7. 7

    Wiederholung

    Wiederhole Gelbgurt-Shiai-Kommandos, Wertungen, Strafen und Kampfenden.

    IpponWaza-ariYuko+10