Judo-Lektion
Wiederholung
Wiederhole die wichtigsten Wörter und Konzepte aus den vorherigen Lektionen.
Was du lernst
- Wiederhole die Wurfgrundlagen und die Grundfassart
- Erkenne Uki-goshi und O-soto-otoshi
Begriffe in dieser Lektion
- Waza
Technik
- Nage-waza
Wurftechniken
- Kumi-kata
Grifftechnik
- Kuzushi
Gleichgewicht brechen
- Mae-kuzushi
Gleichgewichtbrechen nach vorn
- Ushiro-kuzushi
Gleichgewichtbrechen nach hinten
- Migi-kuzushi
Gleichgewichtbrechen nach rechts
- Hidari-kuzushi
Gleichgewichtbrechen nach links
- Uki-goshi
Hüftschwung
- O-soto-otoshi
Großer Außensturz
- Ukemi
Fallschule oder Aufnehmen der Bewegung