Judo-Lektion
Wiederholung
Wiederhole Ellbogenhebelregeln, zwei Armhebelformen, Uki-gatame, Übergänge und Befreiungen.
Was du lernst
- Rufe die japanischen Begriffe der Einheit ab
- Ordne Begriffe ihrer praktischen Bedeutung zu
- Wende den zentralen Unterschied an
Begriffe in dieser Lektion
- Kansetsu-waza
Hebeltechniken
- Ude-hishigi-juji-gatame
Kreuzarmhebel
- Ude-garami
Armbeugehebel
- Uki-gatame
Schwebehaltegriff
- Matte
Stopp oder Warten
- Osaekomi-waza
Haltetechniken