Vom Wurf zum Haltegriff

Was du lernst

• Die Landeposition bestimmt den Übergang.

Begriffe in dieser Lektion

Nage-waza

Wurftechniken

Ne-waza

Bodentechniken

O-soto-gari

Große Außensichel

Kesa-gatame

Schärpen-Haltegriff

Osaekomi-waza

Haltetechniken

Matte

Stopp oder Warten