Judo-Lektion
Haltegriff wechseln, Kontrolle behalten
Behalte die Kontrolle, während du von einem Haltegriff in den nächsten wechselst.
Schwarzgurt5 Schritte4 Begriffe
Was du lernst
- Behalte die Kontrolle, während du von einem Haltegriff in den nächsten wechselst.
Begriffe in dieser Lektion
- Yoko-shiho-gatame
Seitvierer
yo-ko schi-ho ga-ta-me
- Kami-shiho-gatame
Kopfvierer
ka-mi schi-ho ga-ta-me
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
o-ßa-e-ko-mi wa-ßa
- Toketa
Haltegriff ist gelöst
to-ke-ta