Judo-Lektion
Kami-shiho-gatame
Lerne die Grundlagen von Kami-shiho-gatame und wie du dich daraus befreist.
Was du lernst
- Erkenne den Namen Kami-shiho-gatame
- Verstehe die Grundidee der Kontrolle von der Kopfseite
- Erkenne die Grundidee einer Befreiung
Begriffe in dieser Lektion
- Kami-shiho-gatame
Oberer Vier-Punkte-Haltegriff
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
- Matte
Stopp oder Warten