Judo-Lektion
Ude-hishigi-ude-gatame
Erkenne den Armstreckhebel, bei dem beide Hände auf den Ellbogen wirken.
Grün-Blaugurt5 Schritte4 Begriffe
Was du lernst
- Erkenne den Armstreckhebel, bei dem beide Hände auf den Ellbogen wirken.
Begriffe in dieser Lektion
- Ude-hishigi-ude-gatame
Armstreckhebel
u-de hi-schi-gi u-de ga-ta-me
- Ude-hishigi-hiza-gatame
Knie-Armhebel
u-de hi-schi-gi hi-ßa ga-ta-me
- Kansetsu-waza
Hebeltechniken
kan-ße-tsu wa-ßa
- Matte
Stopp oder Warten
ma-te