Judo-Lektion
Tate-shiho-gatame
Lerne die Grundidee von Tate-shiho-gatame als Haltegriff-Kontrolle aus der Reitposition.
Was du lernst
- Erkenne den Namen Tate-shiho-gatame
- Verstehe die Grundidee der Vier-Punkte-Kontrolle aus der Reitposition
- Verbinde Tate-shiho-gatame mit sicherem Druck im Haltegriff
Begriffe in dieser Lektion
- Tate-shiho-gatame
Vier-Punkte-Haltegriff im Reitsitz
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
- Matte
Stopp oder Warten