Judo-Lektion
Gyaku-juji-jime
Lerne den umgekehrten Kreuzwürger mit zwei gleichen Griffen, Handflächen nach oben.
Grüngurt5 Schritte4 Begriffe
Was du lernst
- Erkenne Gyaku-juji-jime
- Richte beide Handflächen und Daumen nach oben
- Vergleiche den Griff mit Nami
Begriffe in dieser Lektion
- Gyaku-juji-jime
Umgekehrter Kreuzwürger
gja-ku dschu-dschi dschi-me
- Nami-juji-jime
Normaler Kreuzwürger
na-mi dschu-dschi dschi-me
- Shime-waza
Würgetechniken
schi-me wa-ßa
- Matte
Stopp oder Warten
ma-te