Judo-Lektion
Gyaku-juji-jime
Lerne den umgekehrten Kreuzwürger mit zwei gleichen Griffen, Handflächen nach oben.
Was du lernst
- Erkenne Gyaku-juji-jime
- Richte beide Handflächen und Daumen nach oben
- Vergleiche den Griff mit Nami
Begriffe in dieser Lektion
- Gyaku-juji-jime
Umgekehrter Kreuzwürger
- Nami-juji-jime
Normaler Kreuzwürger
- Shime-waza
Würgetechniken
- Matte
Stopp oder Warten