Judo-Lektion
Wiederholung
Wiederhole Ura-gatame, seine Befreiungen, Shime-waza-Regeln, drei Juji-jime-Griffe und die Umdrehung von unten.
Was du lernst
- Rufe die japanischen Begriffe der Einheit ab
- Ordne Begriffe ihrer praktischen Bedeutung zu
- Wende den zentralen Unterschied an
Begriffe in dieser Lektion
- Ura-gatame
Rückwärtiger Haltegriff
- Shime-waza
Würgetechniken
- Nami-juji-jime
Normaler Kreuzwürger
- Gyaku-juji-jime
Umgekehrter Kreuzwürger
- Kata-juji-jime
Halber Kreuzwürger
- Tate-shiho-gatame
Vier-Punkte-Haltegriff im Reitsitz