Judo-Lektion
Wiederholung
Wiederhole Ura-gatame, seine Befreiungen, Shime-waza-Regeln, drei Juji-jime-Griffe und die Umdrehung von unten.
Grüngurt6 Schritte6 Begriffe
Was du lernst
- Erinnere dich an die japanischen Begriffe der Einheit
- Ordne jeden Begriff seiner Bedeutung im Judo zu
- Wende den wichtigsten Unterschied der Einheit in einer echten Situation an
Begriffe in dieser Lektion
- Ura-gatame
Rückwärtiger Haltegriff
u-ra ga-ta-me
- Shime-waza
Würgetechniken
schi-me wa-ßa
- Nami-juji-jime
Normaler Kreuzwürger
na-mi dschu-dschi dschi-me
- Gyaku-juji-jime
Umgekehrter Kreuzwürger
gja-ku dschu-dschi dschi-me
- Kata-juji-jime
Halber Kreuzwürger
ka-ta dschu-dschi dschi-me
- Tate-shiho-gatame
Reitvierer
ta-te schi-ho ga-ta-me