Judo-Lektion
Wiederholung
Wiederhole die Gruppen der Kata und unterscheide Kata und Randori.
Schwarzgurt6 Schritte8 Begriffe
Was du lernst
- Erinnere dich an die japanischen Begriffe der Einheit
- Ordne jeden Begriff seiner Bedeutung im Judo zu
- Wende den wichtigsten Unterschied der Einheit in einer echten Situation an
Begriffe in dieser Lektion
- Nage-no-kata
Formen des Werfens
na-ge no ka-ta
- Te-waza
Handtechniken
te wa-ßa
- Koshi-waza
Hüfttechniken
ko-schi wa-ßa
- Ashi-waza
Fuß- oder Beintechniken
a-schi wa-ßa
- Ma-sutemi-waza
Selbstfalltechniken nach hinten
ma ßu-te-mi wa-ßa
- Yoko-sutemi-waza
Seitliche Selbstfalltechniken
jo-ko ßu-te-mi wa-ßa
- Kata
Festgelegte Form
ka-ta
- Randori
Freies Üben
ran-do-ri