Judo-Lektion
Uki-gatame
Wechsle zum Schwebehaltegriff, wenn Uke die Arme gegen einen Armhebel verschränkt.
Orange-Grüngurt5 Schritte4 Begriffe
Was du lernst
- Erkenne Uki-gatame
- Kontrolliere verschränkte Arme über dem Oberschenkel
- Drehe Ukes Beine zur Seite
Begriffe in dieser Lektion
- Uki-gatame
Schwebehaltegriff
u-ki ga-ta-me
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
o-ßa-e-ko-mi wa-ßa
- Ude-hishigi-juji-gatame
Kreuzarmhebel
u-de hi-schi-gi dschu-dschi ga-ta-me
- Toketa
Haltegriff ist gelöst
to-ke-ta