Judo-Lektion
Uki-gatame
Nutze schwebende Kontrolle, wenn Uke die Arme zur Armhebelabwehr verschränkt.
Was du lernst
- Erkenne Uki-gatame
- Kontrolliere verschränkte Arme über dem Oberschenkel
- Drehe Ukes Beine vom Oberkörper weg
Begriffe in dieser Lektion
- Uki-gatame
Schwebehaltegriff
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
- Ude-hishigi-juji-gatame
Kreuzarmhebel
- Toketa
Haltegriff ist gelöst