Aus der Bankstellung zu Shime-waza

Was du lernst

• ✓Kontrolliere Kragen und Körper, bevor du Uke umdrehst.

Begriffe in dieser Lektion

Ne-waza

Bodentechniken

ne-wa-ßa

Shime-waza

Würgetechniken

schi-me wa-ßa

Okuri-eri-jime

Kragenwürger mit gleitendem Revers

o-ku-ri e-ri dschi-me

Matte

Stopp oder Warten

ma-te