Kernidee
Osaekomi und Toketa
bedeutet, dass der Haltegriff läuft. bedeutet, dass der Haltegriff gelöst ist. Im Training stoppst du außerdem bei oder Abklopfen.
Ne-Waza 1Osaekomi-Grundlagen
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Kernidee
bedeutet, dass der Haltegriff läuft. bedeutet, dass der Haltegriff gelöst ist. Im Training stoppst du außerdem bei oder Abklopfen.