Ne-Waza: Osaekomi-Waza-GrundlagenHaltegriff-Grundlagen

Kernidee

Sicherer Druck

Sicherer Druck kontrolliert den Körper, ohne die Atmung zu blockieren, Gesicht oder Hals zu quetschen oder Gelenke zu verdrehen. Er stoppt sofort bei Abklopfen, Matte oder Traineranweisung.