Judo-Lektion
Nami-juji-jime
Lerne den normalen Kreuzwürger mit zwei gleichen Griffen, Daumen innen.
Was du lernst
- Erkenne Nami-juji-jime
- Setze beide Daumen in den Kragen
- Führe die Ellbogen kontrolliert auseinander
Begriffe in dieser Lektion
- Nami-juji-jime
Normaler Kreuzwürger
- Shime-waza
Würgetechniken
- Matte
Stopp oder Warten