Judo-Lektion
Nami-juji-jime
Lerne den normalen Kreuzwürger mit zwei gleichen Griffen, Daumen innen.
Grüngurt5 Schritte3 Begriffe
Was du lernst
- Erkenne Nami-juji-jime
- Setze beide Daumen in den Kragen
- Führe die Ellbogen kontrolliert auseinander
Begriffe in dieser Lektion
- Nami-juji-jime
Normaler Kreuzwürger
na-mi dschu-dschi dschi-me
- Shime-waza
Würgetechniken
schi-me wa-ßa
- Matte
Stopp oder Warten
ma-te