Judo-Lektion
Befreiung aus Ura-gatame
Passe die Befreiung an Toris Gyaku-kesa- oder Rückenposition an.
Was du lernst
- Erkenne die Körperposition des Haltenden
- Nutze enge Distanz zum Einfangen eines Beins
- Nutze Ellbogenraum zum Drehen nach oben
Begriffe in dieser Lektion
- Ura-gatame
Rückwärtiger Haltegriff
- Gyaku-kesa-gatame
Umgekehrter Schärpen-Haltegriff
- Mune-gatame
Brust-Haltegriff
- Toketa
Haltegriff ist gelöst