Judo-Lektion
Befreiung aus Ura-gatame
Passe die Befreiung an Toris Gyaku-kesa- oder Rückenposition an.
Grüngurt6 Schritte4 Begriffe
Was du lernst
- Erkenne, wie Tori liegt
- Komm nah heran, um ein Bein einzuklemmen
- Befreie den Ellbogen, um nach oben zu drehen
Begriffe in dieser Lektion
- Ura-gatame
Rückwärtiger Haltegriff
u-ra ga-ta-me
- Gyaku-kesa-gatame
Umgekehrter Schärpen-Haltegriff
gja-ku ke-ßa ga-ta-me
- Mune-gatame
Brust-Haltegriff
mu-ne ga-ta-me
- Toketa
Haltegriff ist gelöst
to-ke-ta