Frühe Armhebelabwehr

Was du lernst

• Unterscheide frühen Ellbogenschutz von der Aufgabe bei einem fertigen Hebel.

Begriffe in dieser Lektion

Ude-hishigi-juji-gatame

Kreuzarmhebel

Kansetsu-waza

Hebeltechniken

Matte

Stopp oder Warten