Armhebel früh abwehren

Was du lernst

• ✓Erkenne, wann du deinen Ellbogen verteidigst und wann du abklopfst.

Begriffe in dieser Lektion

Ude-hishigi-juji-gatame

Kreuzarmhebel

u-de hi-schi-gi dschu-dschi ga-ta-me

Kansetsu-waza

Hebeltechniken

kan-ße-tsu wa-ßa

Matte

Stopp oder Warten

ma-te