Judo-Lektion
Umdrehung aus der Rückenlage
Aus der Rückenlage mit Uke zwischen deinen Beinen: Dreh Uke um und ende in Kuzure-tate-shiho-gatame.
Grüngurt6 Schritte5 Begriffe
Was du lernst
- Setz dich auf, bevor Uke an deinen Beinen vorbei ist
- Verbinde Ärmelzug, Gürtelgriff und Beinarbeit
- Ende in einem stabilen Haltegriff
Begriffe in dieser Lektion
- Tori
Die Person, die die Technik ausführt
to-ri
- Uke
Die Person, an der die Technik ausgeführt wird
u-ke
- Tate-shiho-gatame
Reitvierer
ta-te schi-ho ga-ta-me
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
o-ßa-e-ko-mi wa-ßa
- Kumi-kata
Griffart
ku-mi-ka-ta