Judo-Lektion
Umdrehung aus der Rückenlage
Drehe Uke aus der Position zwischen den Beinen und ende in Kuzure-tate-shiho-gatame.
Was du lernst
- Setze dich auf, bevor Uke den Pass stabilisiert
- Verbinde Ärmel-, Gürtel- und Beinaktion
- Ende mit stabiler Haltegriffkontrolle
Begriffe in dieser Lektion
- Tori
Die Person, die die Technik ausführt
- Uke
Die Person, die die Technik empfängt
- Tate-shiho-gatame
Vier-Punkte-Haltegriff im Reitsitz
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
- Kumi-kata
Grifftechnik