Judo-Technik
Uchi-mata
Unterscheide den inneren Beinweg von Uchi-mata von Harai-goshi.
Die Technik verstehen
Der hilfreiche Vergleich bei ist der Beinweg: Aufsteigendes Bein und Handrichtung nach vorn wirken innerhalb von Ukes Auslage zusammen.
So funktioniert sie
Die vordere Ecke öffnen
Führe Uke in der Rechtsausführung vor dem Eindrehen zur vorderen Ecke. Halte die Griffverbindung, während die Hüfte in den Eingang kommt.
Den inneren Weg koordinieren
Das rechte Bein steigt zwischen Ukes Beinen zum inneren Oberschenkel, während der Oberkörper nach vorn führt. Die Gegenseite ist spiegelbildlich; tauche niemals kopfvoran ein.
Häufige Fehler
Ein äußerer Schwung
Ein Schwung außen an den Beinen verliert den kennzeichnenden Uchi-mata-Weg. Vergleiche mit , bevor du die Bewegung vergrößerst.
Worauf du zuerst achten solltest
Beobachte, wo das Bein vorbeigeht und ob die Hände dieselbe Richtung nach vorn fortsetzen.