ENDE

Judo-Technik

Ko-soto-gari

Unterscheide die äußere Knöchelsichel vom inneren Angriff.

Lektion starten
Ko-soto-gari: Erkenne Kontakt und Richtung des Wurfs.
Technikbild: Erkenne Kontakt und Richtung des Wurfs. Die Lektion beschreibt eine Seite; die Gegenseite ist spiegelbildlich.

Die Technik verstehen

Unterscheide die äußere Knöchelsichel vom inneren Angriff.

So funktioniert sie

Position und Verbindung

Bei einer Rechtsausführung von bewegt sich außen neben rechten Fuß und führt Uke zur rechten hinteren Ecke. Toris linke Sohle sichelt hinten an Ukes rechtem Knöchel und entfernt die Stütze, während die Hände Uke nach hinten führen.

Richtung und Abschluss

Links ist das Beispiel spiegelbildlich. Die kleine äußere Aktion unterscheidet sich vom inneren Kontakt bei .

Häufige Fehler

Häufiger Fehler

Sicheln ohne Gleichgewichtsbruch nach hinten lässt Uke den Oberkörper über der Stütze halten.

Worauf du zuerst achten solltest

Erkenne den äußeren Kontakt und Ukes hintere Ecke.