Judo-Technik
Ko-soto-gake
- Aussprache
- ko so-to ga-ke
- Bedeutung
- Kleines äußeres Einhängen
Vergleiche einen Haken, der hält, mit einer Sichelbewegung.
Die Technik verstehen
ist ein kleiner äußerer Haken aus den . Wie greift er den Knöchel von außen zu einer hinteren Ecke an, aber Fuß hakt hinter Knöchel ein und bleibt dort. Uke fällt rückwärts über den festgehaltenen Fuß, statt dass er weggesichelt wird.
So funktioniert sie
Tief von außen einhaken
In der Rechtsausführung bleibt Tori eng an Ukes rechter Seite und führt Uke zur rechten hinteren Ecke. Toris linker Fuß hakt tief hinter Ukes rechtem Knöchel ein, sodass dieser Fuß nicht nach hinten treten kann, um den Fall abzufangen.
Haken halten, Körper führen
Der Haken bleibt, während Toris Oberkörper Uke rückwärts über die festgehaltene Stütze führt. Nichts schwingt durch: Der Wurf entsteht, weil sich der Körper bewegt, während der Fuß hält. Die Gegenseite ist spiegelbildlich.
Häufige Fehler
Quer über das Knie fallen
Seitlich auf Ukes Bein zu fallen, während der Haken sitzt, bringt gefährlichen Druck aufs Knie. Halte den Kontakt tief am Knöchel und dein eigenes Gewicht von Ukes Bein fern.
Aus dem Haken eine Sichel machen
Schwingt der Fuß durch, wird daraus Ko-soto-gari. Das ist ein gültiger Wurf, nur ein anderer: Bei Ko-soto-gake hält der Fuß, bis Uke fällt.
Worauf du zuerst achten solltest
Verfolge zuerst den Knöchelkontakt bis zum Ende des Wurfs. Bleibt der Fuß eingehakt, ist es Gake; schwingt er weg, ist es Gari.