Judo-Technik
Kata-guruma
- Aussprache
- ka-ta gu-ru-ma
- Bedeutung
- Schulterrad
Erkenne, wie Uke quer über beide Schultern getragen wird.
Die Technik verstehen
ist ein Schulterrad aus den . geht tief unter , lädt Uke quer über beide Schultern und dreht Uke zu einer vorderen Ecke ab. Die Lage quer über beiden Schultern unterscheidet ihn von , bei dem Uke über eine Schulter und den Rücken dreht.
So funktioniert sie
Darunter gehen und auf die Schultern laden
In der Rechtsausführung der zieht Tori Uke über die Ärmelkontrolle nach vorn, geht tief unter Uke und stützt mit dem rechten Arm die Innenseite von Ukes rechtem Oberschenkel. Tori hebt aus den Beinen, sodass Uke quer über beiden Schultern liegt.
Zur vorderen Ecke abdrehen
Tori lenkt das Rad zu Toris linker vorderer Ecke und stützt Uke bis zur Landung, ohne Aufprall auf Kopf oder Nacken. Die Gegenseite ist spiegelbildlich. Das Bild zeigt eine kniende Variante. Der Griff an den Oberschenkel ist im IJF-Wettkampf im Stand nicht erlaubt; Wettkampfvarianten ohne Beingriff brauchen einen anderen Eingang.
Häufige Fehler
Uke herunterrutschen lassen
Lässt Tori Uke los oder ungestützt von den Schultern kippen, fällt Uke unkontrolliert und kann auf dem Kopf landen. Lass beide Hände arbeiten, bis Uke gelandet ist.
Mit dem Rücken heben
Sich vorzubeugen und Uke mit dem Rücken hochzuziehen, belastet Tori und macht die Last instabil. Geh zuerst tief, halte den Rücken gerade und hebe aus den Beinen.
Worauf du zuerst achten solltest
Beobachte zuerst, wie Uke quer über beiden Schultern liegt. Vergleiche dann die kniende Variante im Bild mit der stehenden Kata-Form.