Judo-Technik
Hane-goshi
Vergleiche den Sprung mit gebeugtem Bein mit Harai-goshis Fegbein.
Die Technik verstehen
Vergleiche den Sprung mit gebeugtem Bein mit Harai-goshis Fegbein.
So funktioniert sie
Bewegung und Richtung
Für rechtes zieht nach vorn und dreht die rechte Hüfte eng ein. Toris gebeugtes rechtes Bein liegt innen an Ukes rechtem Bein an. Hüfte und gebeugtes Bein federn gemeinsam aufwärts, während die Hände Uke nach vorn drehen; links wird gespiegelt. Vergleiche , dessen Bein fegt, statt dieselbe gebeugte Sprungform zu bilden. Halte den Kontakt flächig, statt das Knie in Uke zu stoßen.
Häufige Fehler
Häufiger Fehler
Unabhängig mit dem Knie zu stoßen löst die Hüft-Bein-Verbindung.
Worauf du zuerst achten solltest
Vergleiche das gebeugte Bein mit dem Fegbein bei Harai-goshi.