Übung
Sicher greifen
Sag die grundlegende Griffregel.
So geht's
Sag: Ich greife den , vermeide Finger und kleine Gelenke und lasse los, wenn ich stoppen soll.
Griffkampf und taktische Griffe bauen auf dieser Grundlage auf.
Nage-Waza: Kuzushi & erste WürfeGriff-Grundlagen
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