Nage-Waza: Kuzushi & erste WürfeGriff-Grundlagen

Griff-Grundlagen step 1
Griff-Grundlagen step 2
Griff-Grundlagen step 3
Griff-Grundlagen step 4
Griff-Grundlagen step 5
Griff-Grundlagen step 6
Griff-Grundlagen step 7
Griff-Grundlagen step 8
Griff-Grundlagen step 9
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Kernidee

Reversgriff

Ein Reversgriff fasst die Jacke vorn. Es geht um Verbindung und Haltung, nicht um starkes Ziehen.