Judo-Lektion
Freier Fall
Übertrage den Weg der Vorwärtsrolle auf eine Drehung in der Luft mit seitlicher Landung.
Was du lernst
- Verbinde den freien Fall mit der Vorwärtsrolle
- Erkenne den Armweg unter dem Körper
- Erkenne die kontrollierte seitliche Landung
Begriffe in dieser Lektion
- Ukemi
Fallschule oder Aufnehmen der Bewegung
- Yoko-ukemi
Seitwärtsfallen