Judo-Technik
Tani-otoshi
Lerne den Talsturz als enge Rückwärtsaktion mit unbelastetem Bein.
Die Technik verstehen
ist ein Talsturz für Angriff oder Reaktion. bleibt nah, legt ein unbelastetes Bein hinter beide Beine von und führt Uke nach hinten, während Tori sich im Fall zu ihm dreht.
So funktioniert sie
Eng neben Uke drehen
Tritt diagonal neben Uke und drehe in dieselbe enge Linie. Bringe Hüfte und Oberkörper zu Uke, damit die Rückwärtsrichtung aus Körperverbindung statt aus einem entfernten Armzug entsteht.
Strecken, ohne das Bein zu belasten
Schwinge das entfernte Bein hinter beide Beine Ukes und halte den Fuß frei von Körpergewicht. Führe Uke nach hinten und drehe die Wurfschulter während des Falls zu ihm, um die Kontrolle zu bewahren.
Häufige Fehler
Auf die Knielinie fallen
Das gestreckte Bein zu belasten oder in Ukes Knie zu sitzen macht aus der sicheren Sperre gefährlichen Druck. Halte das Bein lang und unbelastet hinter beiden Beinen, mit Körperverbindung darüber.
Worauf du zuerst achten solltest
Finde zuerst die enge Rückwärtslinie, während das lange Bein unbelastet bleibt. Übe dann, dich während des kontrollierten Falls durchgehend zu Uke zu drehen.