Nage-Waza: Timing & erste WürfeO-goshi

Kernidee

Prinzipien & Ausführung

O-goshi bedeutet großer Hüftwurf. Drehe ein und bring die Hüfte vor Uke. Ziehe Uke nach vorn und um dich herum, bleib stabil in der Haltung und drehe dich, sodass sich Uke über deine Hüftlinie bewegt.