Waza
Nage-Waza: Kuzushi & erste Würfe
Waza
Waza step 1
Waza step 2
Waza step 3
Waza step 4
Waza step 5
Waza step 6
Waza step 7
Waza step 8
Waza step 9
Waza step 10
Waza step 11
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Ne-waza
Mune-gatame
Ude-hishigi-hiza-gatame
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