Übung
Mattenbrücke: Tate
Benenne im angeleiteten Training, wer Tori und wer Uke ist, bevor Haltegriff oder Befreiung beginnen.
So geht's
Frage deinen Partner, ob Tori im Gleichgewicht blieb, ohne Druck auf Gesicht oder Hals, und wechselt dann die Rollen.