Übung
Mattenbrücke: O-soto-otoshi
Beobachte im angeleiteten Training die Reihenfolge von Gleichgewichtbrechen und äußerem Bein als Sperre.
So geht's
Frage deinen Partner, ob vor dem Einsatz der Sperre passiert ist, und wechselt dann die Rollen.
Nage-Waza: Kuzushi & erste WürfeO-soto-otoshi
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