Ne-Waza 1Wiederholung

Kernidee

Wiederholung Einheit 5

Das Weiß-Gelb-Ne-Waza führt Kontrolle und Bewegung am Boden, die Haltegriff-Ansagen, kontrollierten Druck, erste Befreiungen und zwei Haltegriffe ein: Kesa-gatame und Yoko-shiho-gatame.